春困丨真心希望你能和床好好约会

发布时间：2017.04.05 2736 分享

睡不醒的四月天，眼看着屋外草长莺飞春花烂漫，可你怎么还是一副无精打采的样子？

好吧，小编理解你，现实中你工作忙碌压力山大，多情等待孤枕难眠。

一年之困在于春，

真的是睡不够啊，

昏昏欲睡提不起精神，

作为上班族要是中午不睡，

下午崩溃，甚至越睡越困……

春困到底怎么破？

第一，增加运动量

到空气质量好、含氧量高的地方运动，让大脑获得更多氧气。每天坚持一段时间运动，可以改善身体机能，抵抗春困。

第二，保证睡眠

春困，不一定是缺觉引起的，但是如果缺觉是万万不可以的，春天一定要保证充足的睡眠，特别是要保证睡眠质量。

说到睡眠质量，就不得不提安静的环境了。奇力集成墙面带给你静谧舒适的睡眠空间，让你这个春天安然入睡，神清气爽每一天！

第三，膳食调节

摄入富含碳水化合物食物，在一餐当中保证主食的摄入量，三餐前可以吃一些水果，为身体提供丰富碳水化合物，为大脑提供能量，使大脑保持兴奋。

第四，呼吸新鲜空气

在春天里，外出踏青，举目远望，将美丽的大自然尽收眼底，给自己柔和的视觉冲击，从而有助于消除春困。当然，坐在办公室的你，也可以开窗通风，引入新鲜空气，造一室清新。

小编希望你肆无忌惮地赖床，在属于自己的夜晚，明目张胆地和床好好约会。

愿你不负好时光，做一个好好睡觉的人。

听说再上18天班，就迎来五一小长假啦！又能可劲地睡了！

来~大声的告诉我：

是不是超开心，是不是又有盼头了？

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